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丽珠兰:延缓衰老的五点建议
来源:www.lizhulan.com 作者:admin 日期:2020-09-03

你是否希望你的人生故事是一个漫长而快乐的故事,而不是每一行都以皱纹的形式写在脸上?

是的,我们都有!

有没有人不想让自己看起来那么好,感觉自己尽可能的重要?

虽然有一些非常快速的修复方法,例如,小到大的整容手术,但还是有一些侵入性更小、更温和的皮肤护理措施,可以让你每天看起来更年轻。

(1)检查你的态度!

你对生活的总体感觉如何,尤其是你自己的生活?

你的生活是否正朝着你想要的方向发展?

你是否对你所创造的生活和环境负责,是好是坏,是有意还是无意?

接受你是谁,你在哪里怎么样?

对你所拥有的、家人、朋友、健康状况、工作等心存感激,然后对你想改变的事情(如果有的话)做一个评估。

注意你的自言自语,如果你不想对别人说这些话,就不要对自己说!

要知道为什么你想要在你的生活中做出任何预期的改变。这些改变必须以你自己的核心价值观为后盾,全力以赴,否则你很可能会失败,最后只剩下一个自我强加的理由来批评自己。例如,不要为了取悦别人而节食!

(2)了解你的营养需求!

你吃什么对你的感觉和外表有很大的影响。你吃的食物能让你感到精力充沛,精力充沛。同时,良好的营养是皮肤柔软光滑、容光焕发、容光焕发的基础。无皱纹皮肤在任何抗衰老努力中都是很重要的,现在有这么多非侵入性的选择,以实现年轻的皮肤没有理由不尝试几个,看看哪一个适合你的预算和生活方式。推荐的每日食物需求是很好的指导方针,但是你必须知道如何平衡你的食物摄入和营养补充剂,使你的身体保持最佳状态。

在任何特定年龄,我们都可能需要增加特定的营养素或激素。服用高质量的天然抗氧化补充剂,有助于减少自由基对衰老的影响,支持健康的心脏,支持健康的头发、牙齿和牙龈,支持和增强免疫系统。要知道,所有的营养补充剂都是不平等的,没有适当的吸收对你没有好处。作为一个社会,我们正在变得“药丸污染”,因此,出现美味的和易于服用的液体营养补充剂是我们中一些人所希望的答案。

定期检查!
吃新鲜水果和蔬菜作为零食,而不是过度加工制造的空热量和“快餐”。别急着吃饭。当食物没有足够的时间被适当消化时,它会成为你身体的负担,导致整体磨损和过早老化,这表现在干燥的皱纹皮肤上!

(3)暂停!你最后一次玩得开心是什么时候?笑得好吗?

如果你不记得了,那就太久了!即使你不得不自嘲或自嘲,也要找点事情来取笑。旧照片,旧衣服,你保存了,你再也不会穿了,找到一些东西,任何东西。

纵容呢?

最近为自己做了什么特别的事?

做面部护理还是修指甲?无论是在家里还是在美容院,这都不重要。你花在专注于自己的时间会让你觉得自己很特别,被人关心。

我们都需要它!

(4)感兴趣,有趣!

是的,我们的时间都很短,我们都很忙,但是你必须抽出时间对别人、你的社区、对这个世界感兴趣。你会发现这是让自己变得有趣的唯一途径。学习一些新的东西,一种语言,一种新的烹饪或舞蹈风格。了解不同于你自己的文化。不老,有趣的人似乎总是想了解更多的生活。试着不要去打听或评判,只需敞开心扉分享意见和知识。

(5)打扮是永恒的!好的打扮是无价的!

你上次更新造型是什么时候?它不必花费一大笔钱,也不必完全“改头换面”!新发型或新衣橱是非常有效的抗衰老策略。今天有很多讨人喜欢的着装风格,我们每个人都能找到一款最适合自己的。头发颜色的细微变化会让你看起来年轻几岁。如果需要的话,可以减几磅。

有一种减肥法对你很有效。找到适合你皮肤类型的护肤品。照顾好你的指甲和牙齿。如果你想显得更年轻,护理良好,漂亮的手是你必须的!抗衰老更多的是充分利用你所拥有的,而不是通过侵入性和昂贵的手术获得的零星和暂时的效果。长生不老更多的是长期的保养,而不是任何快速的补救措施。有意义的美丽不仅仅是光滑的皮肤(这很好!)但这也是一种人生观,你的人生观。尊重自己和他人。平衡你的身体,情感和精神生活。没有人可以也不会为你做这件事!需要的时候休息,有机会的时候玩。拥有自己的情绪,为自己的行为承担责任,为自己的错误道歉,优雅地给予和接受赞美。

抗衰老的最好方法之一就是不仅要看起来漂亮,而且要让周围的人感到愉快和有趣!每一天都有值得期待的东西,如果不是为了你自己也为了别人。给予祝福给予者和接受者